Отеки на лице: как избавиться от опухшего лица

Отечность лица может быть признаком хронических заболеваний внутренних органов: сердца, сосудов, почек, печени и т. д. Поэтому, если вы регулярно сталкиваетесь с этой проблемой, стоит обратиться к врачу и пройти обследование.

Но одутловатость и мешки под глазами нередко появляются и у здоровых людей. По каким причинам? Как бороться с отеками и как их предупреждать, если они не связаны с болезнью? Давайте разберемся.

Почему отекает лицо

Отеки возникают в результате накопления избыточного количества жидкости в тканях. Излишки появляются из-за нарушения равновесия между тем количеством воды, которое поступает в ткани из кровеносных сосудов, и тем, которое из них выводится через лимфатические. Сбои в этой системе могут возникать и у относительно здоровых людей.

Лицо может отекать по следующим причинам:

● Неполноценное питание. Недостаток белка, калия и других элементов в пище, избыток соли и углеводов — все это приводит к нарушениям водно-солевого баланса и задержке жидкости в организме.
● Ожирение. Жировая ткань, как губка, впитывает жидкость. Поэтому достаточно массивный подкожно-жировой слой на лице может приводить к регулярному опуханию лица, особенно утром, после сна.
● Злоупотребление алкоголем. Алкоголь в нашем организме распадается на вещества, которые удерживают воду в тканях. Поэтому отеки — это закономерный результат приема большого количества спиртных напитков у мужчин и женщин.
● Индивидуальные особенности водно-солевого баланса. Например, у одних людей организм справляется с очень соленой пищей без неприятных последствий. У других такая еда приводит к появлению мешков под глазами.
● Нарушение кровообращения в области шеи. Оно может возникать из-за повышенного тонуса мышц, связанного с сидячей работой и малоподвижным образом жизни. Спазмированные мышцы сдавливают кровеносные сосуды. Давление в них повышается. В результате жидкость из капилляров выходит в ткани и накапливается в них.
● Высокая нагрузка на глаза. Веки могут отекать после работы за компьютером, чтения.
● Воспаление органов дыхания, уха. При ангине, например, могут увеличиваться лимфатические узлы, расположенные на шее и под нижними челюстями. Как следствие, лимфатическая система не может работать в полную силу, и лицо отекает.
● Повышенная чувствительность или заболевания кожи лица приводят к воспалению и задержке жидкости.
● Косметика, которая не соответствует типу кожи или неправильно используется. Например, слишком плотный, тяжелый крем при нанесении вокруг глаз может вызывать отечность. Или активные ингредиенты из косметического средства вызывают раздражение слизистых, а затем глаза опухают.
● Агрессивные косметологические методики лечения или омоложения кожи. Одним из побочных эффектов химического пилинга, различных «уколов красоты» и других процедур может быть отечность лица.
● Некоторые лекарственные препараты. Например, контрацептивы, которые принимают женщины.
● Аллергия. Повышенная чувствительность к каким-то компонентам декоративной или уходовой косметики, пыльце растений, пищевым продуктам и другим аллергенам может вызывать воспалительную реакцию в слизистых глаз.
● Эмоциональные стрессы, нарушения режима сна и бодрствования могут стать причиной гормональных изменений в организме и, как следствие, отеков.
● Сон на животе. В этом случае жидкость приливает к лицу под действием силы тяжести.
● Наследственность. Нередко склонность к образованию мешков под глазами передается от родителей к детям.

Как предотвратить отеки

Хотите избежать отеков на лице? Постарайтесь соблюдать такие правила:

1. Питайтесь правильно. В рационе должно быть достаточно белка, ограниченное количество простых углеводов, много богатых калием продуктов. Источники белка — это мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые. Эти же продукты дают нам калий. А еще мы получаем этот элемент из сухофруктов, овощей, зелени. Чтобы получить максимум пользы, все эти продукты желательно есть в сыром виде, готовить на пару или запекать.
2. Снижайте количество потребляемого натрия в виде пищевой соли и глутамата натрия. Откажитесь от солений, маринадов, колбас, копченостей, полуфабрикатов, чипсов, фастфуда, магазинных соусов, бульонных кубиков. Готовьте дома с меньшим количеством соли и не подсаливайте еду дополнительно.
3. Исключите алкогольные напитки.
4. Не пейте слишком много воды перед сном.
5. Делайте перерывы в работе на гимнастику для глаз. Это поможет снять перенапряжение глазных мышц.
6. Внимательно относитесь к своему здоровью: лечите хронические болезни, держите под контролем аллергические заболевания.
7. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если назначенные им препараты вызывают отеки лица.
8. Занимайтесь физкультурой и регулярно проходите курсы массажа тела. Так вы предотвратите спазм мышц, а также застой в кровеносных и лимфатических сосудах шейно-грудной зоны.
9. Правильно подбирайте и используйте косметику. Перед сном тщательно очищайте ресницы и веки от макияжа. Следуйте рекомендациям косметолога и правилам использования на упаковке. Вокруг глаз наносите только специальные средства для век. Узнайте у своего специалиста по красоте о процедурах, которые помогают убирать отеки: о микротоковой терапии, различных массажных техниках, LPG и т. п. Если мешки под глазами — ваша семейная особенность, обратитесь к пластическому хирургу. В некоторых случаях проблема решается с помощью блефаропластики.
10. Спите 8–9 часов в прохладной проветриваемой комнате. Приучайте себя к позам на спине или на боку.
11. Избегайте дополнительных источников стресса. Сократите время в соцсетях и перед телевизором в пользу активного отдыха или любимого хобби. Используйте различные техники релаксации (йога, дыхательные упражнения, расслабляющие ванны, спа-процедуры и т. д.). При необходимости обращайтесь за помощью к специалистам.

Как устранить отек на лице

Что делать, если утром вы проснулись с опухшими глазами? Быстро избавиться от отеков поможет все, что может улучшить кровообращение и отток лимфы. Иногда бывает достаточно просто подвигаться, выполнить несколько физических упражнений или принять контрастный душ.

Одним из наиболее эффективных способов считается воздействие холодом. Как это работает? Холод вызывает резкое сужение и последующее расширение сосудов. Перепад температур действует, как насос: стимулирует движение крови и лимфы, устраняя таким образом их застой. Чтобы снять отечность, можно умыться холодной водой, выполнить массаж кубиками льда, полежать с прохладным компрессом на лице.

В РИВ ГОШ можно приобрести LALOO COOL TOOL, криосферы для уменьшения отеков. Они выполнены из стали и заполнены незамерзающей жидкостью. Это удобные инструменты для самомассажа, которые помогут усилить микроциркуляцию в коже, расслабить мышцы лица, удалить избыток жидкости. В результате уходит отек, кожа становится более упругой, улучшается ее цвет. Криосферы нужно положить в холодильник на полчаса, а затем помассировать ими лицо в течение 5–10 минут.

PAKCARE HOT & COLD GLITTER FRUITS I EYE MASK — еще один способ освежить область вокруг глаз и устранить припухлости. Эту гелевую маску нужно отправить в холодильник за 2 часа до использования, а затем наложить ее на глаза и полежать 15–20 минут.

Какие косметические средства снимают отечность

Косметические средства от отеков могут содержать кофеин, витамин К, экстракт семян конского каштана, зеленого чая, гуараны и другие противоотечные компоненты. Они укрепляют стенку сосудов, повышают ее эластичность, способствуют выведению излишков жидкости.

SMORODINA REFRESHING EYE PATCH SET — это набор, который включает две пары многоразовых тканевых патчей и гель-сыворотку. В составе косметического средства кофеин, экстракты зеленого чая и цветка настурции. Патчи, пропитанные сывороткой, помогают заметно уменьшить отеки, избавиться от темных кругов под глазами, сделать кожу более упругой.

GUAM SIERO BORSE OCCHI — сыворотка для глаз на основе морских водорослей от знаменитого итальянского бренда профессиональной косметики. В ее формуле лимфодренажные, увлажняющие и омолаживающие ингредиенты. Средство не только уменьшает припухлости на веках, но и уплотняет кожу, разглаживает мелкие морщинки.

Флакон сыворотки CLARINS V SHAPING FACIAL LIFT TIGHTENING & ANTI-PUFFINESS EYE CONCENTRATE снабжен криометаллическим аппликатором. С его помощью можно легко распределить средство на веках, а также выполнить легкий лимфодренажный массаж. В формуле кофеин, эсцин и экстракт имбиря для укрепления и тонизирования сосудов.

Крем INSTITUT ESTHEDERM EXCELLAGE EYE CARE содержит трио компонентов «Антиусталость»: кофеин, карнозин, рускогенин. Продукт освежает область вокруг глаз, помогает быстро убрать отеки. В комплекте с кремом идет аппликатор-массажер с кончиком из металлического сплава.

BEAUTIFIC EYE CANDY ANTI-FATIGUE LIQUID PATCHES — жидкие патчи для глаз с освежающим эффектом. Средство охлаждает кожу век, уменьшает мешки и темные круги, оказывает увлажняющее и антивозрастное действие.