Массаж сухой щеткой - правила и техники выполнения с пользой для кожи

Драйбрашинг — это простая техника массажа в домашних условиях. С его помощью можно оздоровить тело, улучшить состояние кожи, справиться с целлюлитом. Все, что для него нужно, — щетка с натуральной щетиной и немного времени перед душем. В статье расскажем, какой результат можно получить от такого массажа, как его правильно делать и с чем сочетать для большего эффекта.

Какой эффект дает массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой, если его выполнять регулярно, улучшает общее самочувствие человека, состояние кожи тела, а также уменьшает проявления целлюлита. Это происходит за счет следующих эффектов:

● Отшелушивание кожи. Многочисленные щетинки удаляют мертвые клетки с поверхности кожи. В результате кожа тела становится мягкой, бархатистой.
● Улучшение кровообращения. Щетка оказывает раздражающее действие и тем самым ускоряет движение крови по сосудам. Происходит активный приток питательных веществ и кислорода к тканям, ускоряются все обменные процессы.
● Укрепление сосудов. Активное кровообращение — это профилактика застойных явлений в сосудах и варикозного расширения вен.
● Стимуляция выработки коллагена и эластина. Поступление питательных веществ активирует обновление этих волокон, которые отвечают за плотность и упругость кожи.
● Лимфодренаж. Массажная техника помогает улучшить отток лимфы из тканей. А это, в свою очередь, способствует выведению лишней жидкости, помогает устранять отеки.
● Общее оздоровление. Массаж сухой щеткой улучшает работу пищеварительной и нервной систем, а также помогает укрепить иммунитет.

Кроме того, кожа после такой процедуры лучше воспринимает любой косметический уход, а эффект от масок, кремов, обертываний усиливается.

Какие противопоказания у процедуры

Массаж сухой щеткой не стоит проводить при повышенной температуре тела, высыпаниях, обострениях хронических заболеваний кожи. Людям с варикозным расширением вен необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Во время процедуры обходите родинки и папилломы, чтобы не поранить их, а также любые повреждения кожи (ссадины, царапины).

Нужно также помнить, что, как любая отшелушивающая процедура, массаж сухой щеткой не способствует сохранению загара. Хотите, чтобы кожа оставалась бронзовой подольше? Сделайте перерыв в процедурах.

Как выбрать щетку

Для массажа подойдет щетка с натуральной щетиной. При выборе ориентируйтесь на чувствительность кожи. Массаж не должен слишком раздражать ее, а щетинки — царапать. Поэтому перед покупкой стоит протестировать щетку на руке.

В магазинах вы найдете щетки без ручки или с ручкой. Первые подходят для массажа доступных мест: рук, ног, живота, ягодиц. Щеткой с рукояткой удобно массировать спину.

В РИВ ГОШ можно приобрести SMORODINA HANDLED MASSAGE BODY BRUSH. Ее основа изготовлена из древесины бука, а щетина — из кактуса. Производитель рекомендует усилить антицеллюлитный эффект массажа с помощью SMORODINA CORRECT BODY SCRUB. В его составе молотый кофе, морская соль, красный перец. Эти ингредиенты помогут тщательно очистить кожу, выровнять рельеф, улучшить микроциркуляцию.

HYDREA LONDON CLASSIC SHORT HANDLED BODY BRUSH WITH NATURAL BRISTLE изготовлена из натуральных материалов, а также снабжена удобной ручкой. Ее можно использовать как для сухого, так и для влажного массажа в душе. У другой щетки этого бренда — HYDREA LONDON CLASSIC BODY BRUSH WITH NATURAL BRISTLES — есть длинная съемная ручка, а щетина имеет среднюю жесткость. Ею можно пользоваться до и во время водных процедур.

HYDREA LONDON BATH & MASSAGE BRUSH — двусторонняя щетка с короткой рукояткой. У нее с одной стороны натуральная щетина, с другой — деревянные массажные «пальчики». С ее помощью можно разнообразить домашний массаж.

Как правильно делать массаж

Во время процедуры придерживайтесь двух основных правил:

1. Самое главное — комфорт! Весь процесс должен быть приятным. Болевые ощущения — это знак, что вы делаете что-то неправильно. В этом случае нужно уменьшить нажим или поменять щетку на более мягкую. Если кожа очень чувствительная, начните с массажа рукавичкой или перчаткой. Для этого подойдет HYDREA LONDON BAMBOO GENTLE EXFOLIATING MITT. Варежка изготовлена из бамбука и хлопка. Мягко удаляет ороговевшие чешуйки кожи, улучшает кровообращение, помогает выводить излишки жидкости, а также токсины из тканей. CLEANLOGIC BATH & BODY EXFOLIATING BODY GLOVES — набор из двух перчаток. Их используют, чтобы массировать тело, деликатно очищать кожу в душе или ванне.
2. Техника имеет значение. Все движения во время массажа щеткой выполняют от периферии к сердцу. Процедуру проводят на сухой коже в направлении перемещения лимфы. Сначала массируют стопу, затем голень, бедро и ягодицу. Повторяют на другой ноге. Потом переходят на живот и нижнюю часть спины. Затем прорабатывают руки: кисти, предплечья, плечи. Завершают массаж проработкой груди, верхней части спины.

Руки, ноги, нижнюю часть спины массируют в направлении снизу вверх, живот и ягодицы — по часовой стрелке, верх спины и грудь — сверху вниз. При этом нужно обходить места, где расположены лимфоузлы: подколенные впадины, подмышки, область паха. Не желательно затрагивать внутреннюю поверхность бедер. Кожа здесь более нежная, а кровеносные сосуды отличаются хрупкостью. На животе и груди можно уменьшить нажим.

Общая длительность процедуры на начальном этапе — 2–3 минуты, постепенно ее доводят до 10 минут. Массаж проводят 2-4 раза в неделю.

После процедуры необходимо принять душ, а также выпить стакан воды.

Чем дополнить процедуру

Массаж сухой щеткой отлично сочетается с косметическим уходом. После процедуры кожа лучше усваивает полезные компоненты масок и кремов, поэтому эффект от них будет более заметным.

ГЕЛЬТЕК BODY-CARE ГЕЛЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ THERMO-INTENSIVE наносят на тело после душа. Средство обладает разогревающим эффектом, который длится от 30 до 90 минут. В его формуле ингредиенты, расщепляющие жир, укрепляющие сосуды, устраняющие отек.

ARAVIA LABORATORIES SEAWEED SHAPING MASK — маска с нежной кремовой текстурой. Средство наносят на бедра, живот, ягодицы на 30 минут под пленку. Увлажняет кожу, насыщает ее витаминами, важными для здоровья элементами, устраняет эффект «апельсиновой корки».

Обертывание GUAM FANGHI D'ALGA GUAM CELLULITE RADICATA создано для борьбы с целлюлитом, в том числе на поздних стадиях. Разогревает кожу за счет комплекса эфирных масел. На 22% состоит из экстрактов ламинарии и фукуса — морских водорослей, которые обладают антицеллюлитным эффектом.

Питательный крем-баттер для тела TUTTOTONDO CASTAGNA NOURISHING BODY BUTTER содержит масла ши, зародышей пшеницы, экстракт каштана, церамиды. Средство обладает питательным, увлажняющим, восстанавливающим действием. Отличный уход для сухой, а также чувствительной кожи.

FRESH LINE CARIBBEAN COCONUT BODY BUTTER с маслами макадамии и кокоса. Тающая текстура крема позволяет ему моментально впитываться в кожу. Средство делает кожу тела мягкой, эластичной, увлажняет и омолаживает ее.

Конечно же, один только массаж, даже в сочетании с косметикой, не сможет решить проблему целлюлита. Процедура может быть лишь дополнением к рациональному питанию и спортивным тренировкам. А вот положительный эффект для кожи будет заметен уже после месячного курса: она станет более гладкой, нежной, упругой.