Санкт-Петербург
Магазины

Поговорим о красивом теле?

Красивое тело - здоровое и счастливое тело!

5 советов от нас:

 

1. Придерживайтесь здорового питания

 

 

Особенно сейчас, когда есть сезонные фрукты и овощи, сделать это проще всего. Ведь в них содержится много витаминов и необходимых организму веществ.

 

 

Не нужно голодать, чувство голода изматывает и вероятность «сорваться» увеличивается. Лучше есть небольшими порциями, но 3-4 раза в день.

 

2. Пейте воду

 

Начинайте утро со стакана теплой воды. Всегда носите с собой бутылочку воды. Пейте небольшими глотками и не более 250 мл за один прием. Можно добавить в воду небольшую дольку лимона, чтобы улучшить расщепление жиров.

 

Вода способствует насыщению крови кислородом, поддерживает мышцы в тонусе, замедляет старение кожи, улучшает работу мозга.

 

Не стоит пить воду после 19:00, чтобы утром не проснуться с отеками.


3. Здоровый полноценный сон


Да, удивительно, но, чтобы похудеть, нужно спать. Наш организм работает без остановки и во сне происходит самоочищение, организм копит энергию для обновления клеток, вырабатывает правильное количество гормонов, которые помогают этому.


Но сон – это не панацея. Мы говорим исключительно о здоровом сне. Не нужно спать по 12 часов, но и недосып провоцирует организм на стресс, который можем привести к увеличению веса. 8 часов сна достаточно, чтобы организм восстановился и набрался сил.

4. Физическая активность


Прогуляйтесь вечером после ужина на свежем воздухе хотя бы 20-30 минут в день. Это благоприятно скажется на организме, поможет переварить ужин и улучшить настроение.


2-3 раза в неделю уделите время на кардиоупражнения: бег, ходьба. Следите за свои дыханием и пульсом. Если вы устали, остановитесь, отдохните, не нужно нагружать организм сразу, делайте все в меру своих сил постепенно увеличивая нагрузку.


Растягивайтесь и разминайтесь, это необходимо мышцам, чтобы быть в тонусе.

5. Ухаживайте за кожей

 

Важно не забывать, что, когда вы сбрасываете вес, кожа может потерять свою упругость. Поэтому каждый день необходимо увлажнять, питать и держать в тонусе.

 

 

Сегодня существует множество косметических средств, которые помогают в этом.

 

 

Специальный концентрат Vinosculpt от Caudalie тонизирует и разглаживает кожу на животе, бедрах, ягодицах. Он способствует удалению лишней воды и токсинов из организма, запускает дренажные процессы.

 

В составе 6 эфирных масел (лимона, розмарина, кипариса, можжевельника, лемонграсса и герани), которые способствуют очищению. А масло виноградной косточки питает кожу и имеет антиоксидантный эффект.

 

Используйте концентрат вместе с бальзамом и вы усилите эффект упругой кожи на четырех главных зонах: на руках, декольте, на животе и ягодицах.

 

 

Будьте красивыми с РИВ ГОШ! ❤️

 

 

#rivegauche #рив гош

 

Больше интересных статей

Смотреть все

Пептиды в косметике: что это такое, как работают, для чего нужны

Зачем в косметике пептидные компоненты, какой эффект они оказывают, помогают ли в борьбе со старением? Выбираем эффективную пептидную косметику.
Подробнее

Помощь по любым
вопросам

8 (800) 333-20-20
У нас прекрасные новости

Лучшие акции, главные новинки и персональные предложения от РИВ ГОШ